关于减肥的一点问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 06:15:00
我现在170斤左右
我现在想每天跑5公里减肥
请问要跑多久才能见到有明显的效果？
谢谢

另外除跑步外平时要增加运动什么才能更好地减肥

注意是运动`不要什么吃铺什么的

男生还是女生？？
如果合理的控制饮食，每天应该都会见到效果的。有具体的问题可以问我哦，我对减肥有些心得，呵呵，以前是个小肥妞，现在瘦下来了，巴不得把自己的心得告诉大家，嘻嘻//