侧空翻到底怎么练?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 18:08:39
刚刚找了一下,发现说的都太简单了吧?能不能说的详细点?比方说腰怎么向上顶啊?
给分的！

侧手翻,其实也不难.难在你没掌握要领.当然楼上几位说的也不无道理,力量也不可忽视.我没看你动作,要看了你动作就好指点了.
首先你不要怕,这是肯定的,你要相信自己,一定打的很好.
再就是你双手落地点要和你蹬地脚在同直线,这是关键!
还有个关键就是要当你双手落地之后你的脚才开始蹬,这个双手落地与蹬要有连贯,不要脱节.

学了几年的体育这是我的心得.不全之处还请高人指点,相互学习.

你侧手翻会吗?

用腰力