减肥的时候有没有监督自己克制食欲的好方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 21:19:30
我是一个不能持之以恒的人··
天天嚷着减肥····总是坚持不下来···
有没有克制自己的食欲的方法···
还有能监督自己完成减肥重任的方法···

谢谢····

如果有汤的话，吃饿前先喝点汤，没有的话可以有饭前喝杯白开水，可以降低食欲,同时还可以冲洗肠胃

一天吃两餐.中午不要吃的太饱,晚饭要正好吃饱,然后晚点睡觉,晚点起床,免去早餐.其余时间如果饿了,就吃一颗水果糖,因为它可以消磨时间,还能减轻饥饿感,但是不能多吃哦!
刚开始可能吃不消,过一段时间后就会适应.等到完全适应之后,恢复一日三餐.
经过这一段时间,你就不会经常饿,除了正餐之外,不会再克制不了自己食欲了.

我试过运动减肥，成功了，不久.....
一年后节食减肥，又成功了，可不久后....
现在想开了，不必刻意减肥，健康最最重要....

一个字。忍……

多喝水,想吃东西了就喝水,这样你就会不想吃零食了,因为你会不想吃东西了,肚子里都是水啊,想吃才怪呢!试试吧,应该不错喔~

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