怎样的饮食起居，和生活习惯，才能使乳房健康

日常生活中的乳房保健
（1）营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
（2）行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹，直膝，使优美的乳房能骄傲的挺出，女性的分采充分展示。
（3）根据自己乳房的情况佩戴质地柔软，大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定，支撑。
（4）注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
（5）注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
（6）定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病。