我1天100个仰卧起坐50个俯卧撑大概要多久能练出腹肌和胸肌啊

其实做100个仰卧起坐，50个俯卧撑不难，最难的是“坚持”，我看你是3分热度，做不到半个月就坚持不下了

虽说是仰卧起和俯卧撑，但是做起来还是很讲究方法的。
在做的过程中要多找规律，姿势很重要。

做仰卧起坐不容易长腹肌的,这是真的
建议游泳
胸肌大概2个月就很好看了

就这样做可能没什么效果，请个教练指导，去练器械，这样效果明显些。

练那干马啊,腹肌一个月,胸肌就不知道了,那得看你的身体结构了

6个月，你的量小，慢慢的增加就会快的