请问大家运动完后流失很多水份,喝多量水好不好,还是说运动后需要隔个多少时间再喝水较好呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 15:40:20
为什么半个小时后喝,可以减肥

运动过后需要补充一些淡盐水，或者含钾、镁的水分，但不宜喝过凉的水。

稍微休息后喝盐水

运动完马上喝水会长肌肉,如果想减肥,最好等个半个小时到一个小时再喝。

一杯水分多次喝更好