20岁男人每天吃什么东西才有营养？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 00:30:03
20岁男孩怎样合理膳食搭配？

正长身体呢，多吃豆类制品，蔬菜，鸡蛋。
三餐都要吃要有规律。
肉类食品要吃正规店里买的，路边摊不吃，肉类食品吃得不好，容易致癌或者得蛔虫的。

我就是吃了 路边烧烤 肚子里有回虫了!

别太单调的饭就行。注意荤素搭配，多喝水。