这样的食谱能否减肥？早：牛奶 午：鸡蛋 黄瓜 西红柿 晚：牛奶 黄瓜 西红柿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 13:57:26

多吃西红柿,每天可以吃3到5个,不会对身体造成负担,而且很快就消除了饥饿感.早上的营养一定要保证,不然会低血糖,而且减不太下来肥;中午尽量少吃,尤其是含淀粉的食物如面包馒头米饭,那些都是身材杀手;晚上可以多吃含纤维素的食物,就像黄瓜和芹菜等,不要喝牛奶.

靠 要是这样还没用的话,你就别节食了 那样节食对你来说就没用了