怎样能使小腿变细?

简单点 多吃蔬菜水果 少碰油腻的食物 多拉筋,多跳跃,少练短跑～～
3楼的只会抄
资料～～

踮脚运动：踮脚可以刺激小腿肌肉并消除多于赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
STEP1
1.坐在椅子约三分之一处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2.接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高并快速重复这套动作。
STEP2
1.双腿交叉下腰，用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉可以使腿型更加修长。

如果没肥肉的话基本很难减的....多练点提脚尖吧～把肌肉缩上去

很简单啊
多锻炼,使大腿变粗,小腿自然就显得细了

拉筋,多跳跃,少联短跑

平时多拉拉筋就可以了。并且要注意千万不要跑短跑，这样会使你的小腿更粗。运动的话可以选择慢长跑。