UC知道求救！！！我有很严重的抑郁症
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 17:04:59
不知道是几楼，我虽然没有经过权威的专家确诊，但是这么多的症状会有假吗，不管什么病都会有它的发病的症状，我就和你说说我的症状，我记得之前好像也有说过，
我觉得终日生活在灰色的世界里，生活失去乐趣，学习和工作效率大大降低。同时，还受失眠、焦虑和虚弱等躯体症状的折磨。对我总体机能的影响也许会使你大吃一惊。我的体能，我的生活兴趣全部没有了。我感到好像身陷泥淖，寸步难行，干什么事都觉得费劲，甚至本来很容易的事情你也不敢去面对了。全身的日常节奏会出现紊乱，食欲、活动以及睡眠都会变化。睡眠往往受到干扰，精神难以恢复。抑郁的感觉在一天的不同时间有所不同。如果抑郁的原因是与白天的问题密切相关，财情绪在白天肯定会越来越严重，使我无法安眠，因为我正受着种种苦恼的折磨，所有的问题都挤到我脑海里，翻来覆去，搅乱着我的休息。
生活的美，来源于你对生活的热爱；友情的纯真，来源于你对朋友真诚的相待。真诚和理解是人与人交往中最珍贵的赠品。
藏巧于拙，用悔而明；寓清于浊，以屈为伸；不要抱怨生活中遇到的困难与挫折，而应把这当成磨练自己的机会。
人生难免要遭遇挫折与失败，与其用泪水洗刷悔恨，不如用微笑去迎接新的挑战。在最悲伤的时候，不能失去信念；在最幸福的时候，不能忘记挫折。
礼貌能使你变得高雅，助人能使你得到快乐，谦让能使你增添美德。
卡耐基说过：“要使别人喜欢你，首先你得改变对人的态度，把精神放得轻松一点，表情自然，笑容可掬，这样别人就会对你产生喜爱的感觉了。 ”
敞开心扉，知已就不再难寻。
建议你参加一项运动。
体育锻炼应当引起我们的高度重视！
一、运动的好处：
（1）在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
（2）在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理