我有比较严重的睡眠障碍，但是很喜欢喝铁观音，那么我该怎样解决这个矛盾呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 07:30:54
这段时间我经常出现一些焦虑症状，医生说不能喝浓茶和刺激性饮料，可是我却特别想喝茶，好像上瘾了一样。我该怎么办呢？哪种茶的提神效果最低

问题的关键不是茶,而是焦虑症.在清晨喝点茶,下午或晚上做下瑜珈

尽量在饭后喝～次数和量都要控制～

睡前喝点牛奶，

睡前喝点牛奶，

喝淡茶！或是喝普洱茶，情况会有好转的。

喝安眠药