什么时候运动对减肥最有效？

一般是:早晨早饭过后20——30分钟后运动；午饭后1小时左右；晚饭后30分钟至1小时运动减肥最有效。
加油吧``祝你早日减肥成功

女性的话在经期前一周减肥效果最好,那时候是你生理的高峰期,平时减肥时段是在下午3点到5点,是人的新陈代谢旺盛时期,晚上8点到11点睡前做仰卧起坐效果最好

楼上的少说几句吧，别把自己当成神仙似的，说那么多占地方，别人还怎么回答啊？

空腹的时候

会加速脂肪消耗

吃完饭一小时后。