什么时间做运动对减肥最有效?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 22:00:39

还有做运动跟用餐之间前后时间应间隔多少???才是最有效的..

睡觉前你可以发疯似的运动一下直到挥汗如雨全身疲惫`
冲个谅`
然后去扮演死猪这个角色`
相当管用
睡的也舒服

只是我都不能坚持~哎..

在晚饭前做一个小时的运动减肥比较快，但要在运动前保证胃里不是很空，适当补充点能量再运动，以免运动时产生眩晕。

我觉得是晚饭后,切忌运动完不要在吃东西