肩膀酸痛一年多,怎么治?

就是平常总是一个姿势弄的吧
多运动运动
实在不行就去拔火罐试试吧
我原来和你一样 现在好多了
在吃安利的药 不知道是不是这个原因 现在不疼了

给你推荐一个产品，“法藤”系列产品，各大城市的大商场一般都有卖，多数在运动品区，不过价格较高，可以去看看。

治疗方面：
肩周炎有其自然病理，一般一年左右能自愈，但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍，造成肩关节活动范围严重受限；
早期给予理疗、针灸，适度的推拿按摩；
痛点穴位注射和肩部封闭治疗；
疼痛严重者可服甾体类抗炎药，并加以适量的肌松药口服，必要时可行关节粘连松解术，避免残障发生；
加强肩关节主动活动和医生指导下的功能锻炼，阻止其活动范围越来越小的恶性循环，促进早日康复。

预防措施：
避免冷风直吹肩关节或睡卧露肩；
不要在潮湿阴冷的地方休息；
保持良好的活动姿势；
防止肩关节损伤，万一损伤应及时规范治疗，进行早期功能锻炼；
在中医师的指导下冬天适当进补，补益气血，促进血液循环。
希望你早日康复~！

肩周炎俗称“漏肩风”，因五十岁前后多发，人又称“五十肩”。以肩部疼痛和功能障碍为主要症状，是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变。发病人群主要在40岁以上，尤其是50～60岁老人更为多见，且女性多于男性。

一部分肩周炎患者可不治而愈，极少人仅遗留轻度功能障碍。大部分患者须经有效的治疗才能痊愈。就肩周炎的治疗康复问题，北京按摩医院的韩丽娟、张领娣两位医生介绍说，使用传统针灸、按摩、中药熏蒸综合疗法对于肩周炎患者最为有效。对初期患者可采用较轻柔的手法进行局部按摩，以舒筋活血，通络止痛，改善局部血液循环，加速渗出物的吸收，促进病变肌腱及韧带的修复。对较重的患者则可采用针灸、拔罐及中药熏蒸法治疗。

两位医生提醒肩周炎患者：针灸和中药薰蒸应在医生指导下进行为宜。不过在家中可自行选择肩贞穴、肩井穴及肩部压痛点处每天拔罐一次。两位医生强调道：患有肩周炎后，肩臂活动困难，动则疼痛加重。但平时还是要多活动肩部，如甩手、耸肩、