打羽毛球胳膊受伤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 04:45:27

六月份，打羽毛球用力过猛，小臂弯曲时疼痛。
原来肿了，现在刚消肿。
请问如何尽快恢复。有什么需要注意的。

这是您运动时间过长造成的肌肉疲劳。最好是减少运动时间，降低运动强度。还有运动时最好把小臂包裹住，就是带个护臂，防止再次抽筋！总之健康安全是第一，你要加油啊！

没伤过那个地方具体不清楚。但无论什么伤，运动恢复的运动强度应以伤处刚有点疼痛为止，不可过量。