打网球和羽毛球能让胳膊变粗吗？

都行而且效果还很好,如果只是要胳膊变得更粗一点，打网球和羽毛球都行，甚至乒乓球都行，效果不错，如果是全身肌肉锻炼的话，还是打篮球比较好．

你可以试试去力量房锻炼一下，再说打篮球可以，你可以试试！

单杠