锻炼伤着筋了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 04:55:49
最近我用哑铃锻炼肱二头，可能是哑铃过重伤着筋了．症状是抬前臂的时候感觉胳臂里的筋也在晃动 可是没疼痛感． 请帮忙指点下应该怎样治疗．谢谢．

休息并涂服他令 ，3天

休息,近些天就不要再重复做那几个动作,过些天自然而然的就会慢慢的好的了.

主要靠休养，并配和医院的药物，好的更快，完全恢复以前尽量少运动，否则以后常发，不易好