锻炼多了,身体怎么回事?

不要长时间做这种运动，跑步、爬山就很好了。

....晕哦````锻炼不是一两的事，你之前要是不太锻炼就这样。。。。估计你腿吃不消。。休息休息``跑跑步就好了````没事多原地跳，就好``

哇！可能是膝盖处骨骼磨损啦！跑楼梯不要用蹦的啊，那样对膝盖的冲击力太大了，时间长了就会磨损，要一步一步往上跨，落地时尽量要轻一点，这样才能减小对膝盖的冲击 注意哦 这段时间先不要锻炼 休息一个星期先

累得