23岁了身体不好怎么锻炼?

多运动这是不用说的啦！合理饮食也是非常非常重要的，每天八分饱，多食蔬 菜，营养搭配。

就这两点，保你身体棒！这是人人都知道的常理，但不是人人都能做得到，重点就是行动

当然了 多运动对身体好

还有是楼上说的注意饮食就可以了 要坚持

运动是一定的,心情一定要好,尽量不让自己生气,如果生气一定要发泄出来啊,不然对身体很不好的,合理饮食,早上的饭最重要了,我就是饮食不好还爱生气,所以我胆囊出问题了,一定要注意啊,希望你健康

早睡早起,晚10点到10点半,早6点半到7点,注意饮食.23岁年龄不大,多是熬夜,上网.饮食不规律,不注重身体的锻炼而造成的.注意回避上面说的行了.不用多,一个星期你的身体就会不一样了