舞蹈技巧前桥后桥应该怎样练？谁能帮帮我呀，有什么小窍门能详细的告诉我吗？

其实先应把倒立练好，主要是靠腰力和臂力，完成每天拿顶多少分钟，我是给幼儿练前桥的经验来说的，练好前桥，后桥就好练了，后桥主要是靠腿的弹力和腰力

翻之前先多甩几下腰，不会甩的话多下几个也行，先让腰有点劲儿。首先摆好准备动作 然后双手撑住地（注意手千万不要打弯，以免受伤） 然后脚落地的时候尽量往里打 去找手（注意较打的越往里，就越好起） 再然后腰用劲往上挑 就起来啦（注意不要先起头，应该先起腰 最后起头 才是最规范的）最好不要自己练，找个老师抄抄，很快就能学会~ 你最好多练练上顶跟甩腰 增强一下臂力和腰劲，对前后桥都有帮助~！

先练前桥，主要是腰力。然后后桥，主要是手落地和脚蹬地的节奏要掌握好。