男人食用维生素E有何功效？长期服用有副作用吗？

维生素E的毒性非常低，成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克（或单位）。也就是说，成年人只要每天服用的维生素E不超过800毫克（相当于每天8 丸），就不用担心会有副作用，尽可放心服用；但如果长期服用超过每天800毫克的维生素E，就有一定的风险，包括增加脑出血的危险等。

个人觉得Ve 跟雌性激素结构有点类似

维生素E，又叫生育酚，可以延缓衰老，防止各类心血管疾病。补充维生素E，建议食补，因为合成维生素E，远比不上天然维生素E。食物中糙米和粗面中维生素E最多，每天一顿糙米饭就能满足人一天对维生素E的需求了。长期服用当然没有问题。