我每天上班下班没时间运动，躺在床上可做哪些运动来助减肥，每天少吃可有减肥效果？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 20:58:27

少吃当然会减肥，适当、合理的运动更重要，比较仰卧起坐、举腿、两头起都可以。我每天做两头起，12个为1组，3-5组，起的同时吸气，你可以试试。

不知道你要减多少，你可以每天上下班提前一站下车，步行过去，也可以锻炼身体。减肥最根本的在于消耗大于摄取。如果你觉得你没有多少消耗，就少吃点。

做仰卧起坐.膳食合理就可以了,少吃对胃不好~

其实跟媳妇(老公)活动活动就哦了

我每天上班下班没时间运动，躺在床上可做哪些运动来助减肥，每天少吃可有减肥效果？？？ 每天都要上班，没时间运动 我每天上班基本没时间运动，介绍几种办公室运动法，谢谢！ 因为每天上班，没时间去充电费，请问电力公司几点下班？ 我每天上班没精神，8点上班到6点下班，我每天要睡觉11个半小时为什么还睡不够？ 每天上班下班吃饭睡觉？ 我每天要上班,所以没时间去健身房,那么象我这种情况在家里做一些什么样的简单运动可以增加腰部力量呢? 每天上班中午我都有午休。但今天没午休的时候，到晚上下班的时候头突然间痛了、头晕！这到底是怎么回事？ 我是合肥的,职业是文员,每天早八点半上班晚五点半下班,所以就想找个兼职,有没有人可以给我提提意见呢? 我20拉,还没恋爱哦.每天上班都办公室,下班就下班,好象很难认识男生啊.我和担心啊,我妈也问了我.点啊