胖的人练健身还学要补蛋白质吗

胖,不代表你不用补充蛋白 这和胖瘦没有关系 蛋白质是生命的基础,是构成细胞和组织的主要成分 此外肌肉收缩和神经系统兴奋的产生与传递都和蛋白质有关.蛋白质也可以氧化分解释放能量,供机体活动需要,体内的蛋白质不断被分解,又不断再合成,所以,每天的食物中必须含有一定量的蛋白质,以补充蛋白质的消耗.

我自身是一名形体教练，你得知道胖是因为脂肪多，和蛋白质没有关系哦，想要减肥就得注意合理的饮食，但是每天必须的维生素和蛋白质等还是要补充的，然后将你的脂肪重变成瘦体重，只有做有养运动才可以燃烧脂肪哦，所以呼吸很重要，建议你练习瑜加。