腿天生比较粗，而且因为经常运动比较结实，有什么办法可以真的把腿瘦下来

你好：为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿变得匀称健美。
一、腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。
二、左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至小腿肌肉颤抖发酸；再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换，反复练习。

92年的，还很小，别太在意自己的身材的说，影响发育！

可以采用跑步。可用短跑、长跑相间方式。有时间就完全长跑，直到感觉腿部有乳酸生成，在慢跑，当疼痛消失，就在长跑。

可以用刀子切

同意楼上，简单有效