打网球和跑步哪个容易减肥?

1.每天慢跑能减肥～！！
2.打网球运动量大些．消耗能量多些,也可以说是减肥快些.但是容易练成手部肌肉．．造成右手看起来细些，不均衡,还容易反弹.
而慢跑是个长期的运动，要想减肥就要坚持,这样不容易反弹,慢跑是很好的减肥运动.
所以慢跑更适合减肥些

同等时间内

当然是跑步效率高

打网球！跑步是机械运动，身体能量消耗慢！