为什么我每天有氧运动半小时体重却没什么变化呢

运动半小时时开始消耗脂肪，之前流失的都是水分
有氧运动贵在坚持，就算刚开始体重没有变化，可是人的精神会明显变好，有氧运动会使脂肪排列空间变密，所以就算体重没有变化，但在外型上还是有变化的，建议最好增加运动强度，或者增加运动时间，只要坚持，一定会减肥成功

我认为体重在标准范围内就好 ~ 多做运动 比如说游泳什么的 可以是自己的体形变的更好~
不一定体重越轻越好

应该说体重是不太会变得，因为有氧运动半个小时，消耗的大多是水分，但是会让自己的肉看起来“紧”了，匀称了，所以就算体重没减，给人感觉也是瘦了~！贵在坚持~！加油！·