7日减肥法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 11:52:23
我这两天天天出去吃饭．要减肥啊～～
我想试试7日减肥法！我不想吃鸡蛋．也不吃黄瓜！怎样吃呢？会不会反弹啊？？我卡怕反弹．如果反弹我还是不要减的好．
苹果减肥法怎么样啊?3天的...
好怕会反弹哦!而且我要减脂肪不是减体重...
体重轻了不带表瘦了..
简单点啦!不要什么鸡蛋清啊什么鱼肉的..

哈。我用过苹果减肥法
坚持了三天。重点是坚持！一点不能吃一点零食。。
尽管我第二天偷偷喝了一杯奶茶= 。=
那三天我在实习。白天非常累。
所以用这个方法我一天掉两斤。。
之后早餐吃的一个包子和一杯豆浆
中午是一两饭加青菜
晚上是一杯酸奶
酸奶里加一勺脱脂奶粉。密封半个小时后再吃
这样你绝对不会反弹的。真的
一个多月的样子。我瘦了十五斤
如果你能坚持住。就用这个餐单吧~
加油~

早餐吃一个鸡蛋清，一片全麦面包，一杯脱脂牛奶（注意：不是奶粉，或者是一杯现榨全豆豆浆） 午餐是少量鱼肉和两盘蔬菜，饭前再喝一小碗汤。下午如果饿了，就可以喝少量的酸奶，也可以吃一点玉米。 晚餐吃一点果蔬就好了，太甜的水果少吃点，记住！7：45以后就不要吃东西了！会长胖的哦！ 只要你坚持下去，你就会像环球太太一样拥有美丽的身材！