我是不是肌肉拉伤了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 12:53:20
一周前我做胸部肌肉练习，练完以后没什么感觉，可是第二天右胸部有疼痛的感觉，到目前为止，只要用手按住那个部位就会隐隐做痛，但是听教练说，有时候长肌肉的时候也会有点疼痛的感觉，请问各位健身爱好者，这是不是肌肉拉伤，如果是，如何治疗恢复会快一点？谢谢！
我每周去健身房锻炼四次,应该不属于锻炼少吧,没有胸闷的感觉,有是打喷嚏的时候有疼痛的感觉,而且我在吃蛋白粉,营养也算能跟的上

锻炼太少，如果是肌肉拉伤的话，那是瞬间的事情，不可能等到你睡了一觉才那样
况且....胸部的肌肉...拉伤的概率似乎很小啊，主要是因为平时锻炼少，然后你那天估计是运动量大了那么一点点，所以身体暂时不能接受这突如其来的运动，于是做出了一点点小小的反应，告诉你适量运动，然后逐渐加大，而不是猛然
不信你今天睡觉前做100个俯卧撑（如果平时每天都做的就算了），第二天胳膊肯定疼

对你不是拉伤了 我是开健身房的 肌肉酸痛才可以刺激肌肉 从而使其增长 你要注意锻炼 更要注意营养 多吃 牛肉 鸡蛋 等 含 蛋白质多的 东西 过一镇子就好了 锻炼不要停要适度 如过只锻炼营养跟不上肌肉是不会增长的

是平时锻炼太少了
如果经常做就不会这样了

要经常锻炼