高三了，还是难以入睡,怎么办?

我读初中的时候也有一段失眠的日子，去看了一下医生，医生给了个简单的药方给我，效果很好。你不妨试试。
晚上睡觉前慢跑几分钟。不要很累的，跑400到800M就好。
刺五加子一瓶。
就是这两样而已。花不了什么钱和时间的。

我那时上高中,也是睡眠不足.那时老师教了我一个心理暗示法,就是每天睡够8个钟,不睡8个钟,就没有好的学习状态.别人学就去学吧,他没有我的效率高,他上课听讲没有我专心.这样就能心安理得的睡8个钟,有了足够的睡眠,你不说,还真的管用,学习效率还提高了,成绩也上去了.不知道对你管不管用,试试看.祝你好运,好好学习,考上你理想的大学.

你这非典型性心理紧张，主要是你没正确的认识高三的学习，如果你觉得高三的学习是很累的，很吃力的，而且极力不想过这种生活，但是有碍于家里的压力，处于两难的心理状态，这样必定会吃不好睡不好学不好玩不好，偶尔到无事，经常就有问题了。
我也是过来人，我那时高三的时候也难以入睡，基本都是寝室的同学都睡着了我才睡，我们是10点半下晚自习，我基本是11点半才睡的，但是我不同，你是担心明天的学业，觉得明天又是一个样——繁重的学习，而我是本来睡眠就浅，在睡之前，稍有点杂声音，比如别人打酣。
我觉得你要认真的考虑下，自己为什么在这里学习，把心态摆对，不要狂妄自大，也不要过分自卑忧郁。我建议你去买本关于这样培养自己高考心态的书籍看看，我那时看了一本忘记名字的书，我每看一次，心里都很激动，连考清华的心都有，虽然我知道我考不上，但是那种精神状态很重要，使人整个身体都充满了活力与斗志。
如果有些心理问题你自己实在无法排解，你可以试着跟你的高三班主任谈谈，不要害羞，因为带高三的班主任都有很丰富的高考经历了，对你有帮助的，也可以找家人，知心的朋友互相谈谈。
此外我给你一些高三的学习经验，每个科目备一个“习题解错本”很重要，把每次模拟考做错了的题目都及时摘抄下来，然后时不时拿出来看，到了高考的最后几天就 不要做新题目了，就是看“解错本”，然后是谁都有总有几天不想学习的时候，遇到这种情况你不妨在操场上走走，做做锻炼，将心中的不快用深呼吸全部吐出来。
最后，希望你保持一个良好的心态考上自己心目中的大学。

睡不着不如用来复学当天