要如何提高体育成绩~~？

这个主要是一个耐力的练习，所以你一定要在这段时间内坚持练习，我女儿当年是每天晚上都要被我轰出去坚持跑步，不要只跑800米。一定要坚持每天跑1000米，刚开始的确很累，也很难跑完全程，但坚持一段时间以后，你的耐力就提高了；跑步是关键是调整呼吸，不要张大嘴呼吸，那样很快就会感到口干舌燥的，闭上嘴留一个小缝呼吸就可以了，三步一呼三步一吸，跑步的速度由慢到快，先调整好呼吸再加快速度，这样慢慢地你就可以适应了。
还有一个诀窍，那就是考试的前半个小时，喝一下杯特浓特浓的白糖水，有一半可乐瓶子的1/4就足够了，这个方法绝对比红牛管用，我女儿当年考800米时靠着这个方法不仅考了满分成绩还相当不错考了个全班第一，要知道她以前的速度是很慢的哦。
所以，只有坚持，你就一定会考满分的。

楼上，人家是800米会考唉~ 你以为要当08年的刑慧娜啊？

我们曾经中考不是也考长跑吗？那时候就是每天坚持练习啊，所以关键还是练习，多跑跑，就会习惯的。不说每天至少体育课上抽个时间跑几圈嘛~

短跑的话，就是注意保持气息，还有起跑要快,两脚频率要快.

长跑的话步子大些，最好用鼻子呼吸，用嘴的话后面会喉咙痛，你一定有感受吧，虽然用鼻子开始很难，但是我同学说后来就会觉得能够保持呼吸顺畅的，试试吧。

天天坚持练习,多练练就好了

锻炼下肢力量,然后再多吃牛肉