怎样克服赛前紧张？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 12:37:17
田径比赛

赛前一定要保证充足的睡眠
比赛前让自己兴奋起来 多想开心的事情 转移注意力
对自己要有信心 不要给自己压力

泡脚试试

赛前深呼吸可以缓解紧张

赛前时间比较紧，较有效的方式：磕牙；伸展身体。