跪求男子100米室外训练方法

练习120米弯道加速跑，追逐跑，负重80米跑，30米加速跑，力量训练也很重要，主要是下肢和腰腹，每次训练结束了都跑个正式的100米，我们以前就是这么训练的。如果还有问题加QQ569195463

你觉得网上的一定适合你吗?
我劝你再发一贴跪求100米教练

你怎么就知道跪啊？真败了。能不能有点－－－