洗澡、做家务、走路有锻炼效果吗？

万事都有两面，如果做家务过度劳累是对健康极其不利的，如果一些人工作太忙，那洗澡、做家务、走路得时间长些可以作为一种运动方式，但是不可完全把运动与此画上等号，
如果你要练肌肉还是要做专门的练习的，如腹肌：仰卧起坐等。
出汗是肌肉运动的表现，多出汗是好的，但要及时补充水份和盐份，防止脱水。

有。出汗只能说明你消耗热量而已。可以试试看加快走路速度。

每天步行30分钟左右，可以减肥，还可以锻炼身体。还有一种办法是少吃多餐。

肯定有

有

当然有