仰卧起坐少运动量为合适，要隔天休息吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 01:03:03

做仰卧起坐最好是天天做.

每组做20个,每天做三到四组,组和组之间休息2分钟,以前体育老师是这么说的.

每天少点但要坚持锻炼

最好是天天做

不用 腹肌天天练也不为过

应该坚持做，刚开始可以少做几个，以后每天增加2-3个