关于早晨运动后几点吃早餐要几点吃

运动后1个小时以后再吃比较好

早晨运动最好不要空腹，尤其是如果你进行的是比较大的活动量，更加不能空腹，血糖降低状态下的运动不但效果差，还容易造成身体上的伤害，要逐渐学会适应在饭后1小时以后进行运动，训练。。而不是外行人（尤其是一些老人）经常先跑个几公里，然后再吃。。