早晨做运动,应该是早餐前呢?还是早餐后呢?对身体有什么影响吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 07:57:18
那早餐前空腹不是很累吗?

当然是早餐前。你看过谁吃了早餐再去锻炼的。

锻炼是做有氧呼吸,又不是让你长时间锻炼。一般1-2个小时后就可以去吃早餐了
说不定你吃完早餐后也懒的动了
可以先喝一点牛奶最好。补钙又补充麦芽糖 就不会觉得很饿

冬天到上,晨练的人也开始增多,不如在运动前喝一杯蜂蜜水,起到润肠的同时也不会让人感到太累.

早餐前,如果有低血糖现象的建议服用些蜂蜜或随身带粒糖在身上备用。
空腹运动比较放得开,因为不用担心饭后阑尾炎的问题。