怎样拥有一个健美的身材啊？

最好的方法是跑步，打篮球和踢足球，其他体育运动也行，尽量不要去键身房，因为健身器械容易使肌肉不对称，出现左右肌肉不一般大的情况，如果你想要练肌肉块的话可以做俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，这样练块不仅长肌肉而且还增加爆发力．让你变得更有劲儿．
祝你成功．

上边的老兄几乎全是胡扯，没错，我承认去健身房锻炼可能会导致左右肌肉不一般大，但这不重要，每一个健美者都存在这种问题，不仔细看根本看不出来，上边还提到做俯卧撑，引体向上，这些都是健身房锻炼的项目，当然还有器械，跑步，打篮球，踢足球会让你更瘦，你就去健身房就行，经济条件好的话买点健身营养品（比如纯乳清蛋白粉，谷氨酰胺，和健身饮，这三种搭配效果很好），平时生活加点营养，多吃点肉，只要坚持练，3个月就看出你身体的明显变化~不过去健身房很苦啊，看你能不能坚持了~