我是男生不会做饭，午饭晚饭可以在食堂吃，可早餐不吃怎么吃，吃什么。谁能推荐一个营养早餐的吃法呢？

全麦面包,到面包店买；一只水煮蛋，这个自己应该会吧，用电热杯什么的，是锅就行，加点水，煮一两分钟；酸奶，牛奶，豆浆，都可以提前买；再来个水果。
还可以储备点速冻水饺或汤圆，煮到都漂浮起来，没有白斑了就算熟了。
还可以火腿煎蛋。都很简单。
实在不行就在面里加蔬菜，加鸡蛋。
不过还是学学做饭比较好：）

你可以在前一天去超市买些面包，牛奶，鸡蛋。

如果你勤快的话可以买方便面，不过最近涨价也涨疯了。

早上最好吃一点热的,流质的东西,比如牛奶,面线糊之类的.

火腿煎蛋加牛奶一杯或豆浆一杯，如果你肠胃不是很好的话，早上建议不要喝牛奶否则会肚子痛，

牛奶+全麦面包/牛奶煮燕麦粥、水煮蛋、水果一两个（最好是不同样的，自由组合，这里推介香蕉+苹果）、蔬菜也要（样式视你喜爱咯）、一点点坚果类，如果你是工作压力很强可以考虑吃点红肉。
这样的早餐很方便，除了要选煮牛奶燕麦粥和蛋，也用不了太长的时间，也不需要很高超的技术，蔬菜也只要焯水一下，拌一下即可。
像蛋类、牛奶、燕麦/全麦面包都可以放一些时间也就不用常常买，蔬菜和水果都有卖现成的，一星期一两次就可以啦，蔬菜还可以分成几份放到冷冻柜里就何以保持新鲜营养不流失，一天吃一份，就很不错啊。全麦面包也是可以这样，一次买多一包，其中的一包就和几根芹菜放到保鲜袋里扎好然后放到冷冻柜里面，可以保鲜一星期，视你的食量看看买足一星期的就好了。