连续好几个晚上做噩梦，一天比一天血腥，快要受不了了！怎样才能睡的安稳些啊？

可能跟你心理紧张有关系.要想些开心的事情,放松心态.睡前听听舒缓的音乐.

睡前喝点温牛奶。
白天不要想太多，不要总把晚上梦到的东西反复的想，
这样会让自己更加恐惧的。
别给自己太大的压力。适当的出去走走。

希望你过的好些。

建议你每天晚上睡觉之前看爱情喜剧类的电影

疯狂的石头

没完没了

有话好好说

海底总动员 拉什么的都可以看看

泡个澡,
多做些运动,如打打球

我也遇到过这样的事
不过可能我比较残忍,并不在意 就当看了恐怖片 慢慢的就好了
不过重要的还是要放松自己.多做运动调整好心态

晚上睡觉前吃颗橘子，帮助睡眠
我上学期间我妈每天都晚上都让我吃橘子或者橙子