怎样才可以好好的保持身材？

1.控制食量,晚饭少吃.
2.忌甜食啊雪糕这类东西，尤其是KFC (我一朋友，男的,学跳舞的，从不吃这类东西,相当严格)
3.最重要的就是运动啦
慢跑，跳绳,散步,都很有用的
最好带上MP3,慢慢享受运动的乐趣

每天晚饭后散步,晚饭后不吃东西~~~

每天晚上一定要坚持运动1—2个小时，晚饭不要吃或者少吃一点。最重要是坚持