怎么样打好中锋，我1米80，68Kg！！！

你应当经常去摸筐，这样可以增加弹跳力，你总有一天会摸到。还有要多练冲刺跑，这对比赛跟上球对节奏很重要，也对跳跃能力有好处。多练，相信你会成功。

要看你和哪些人打了，你这样的身高适合与165厘米至175厘米的人打球，不过你的弹跳一定要练好！祝你好运！

弹跳力很不错
多加强力量的训练吧
中锋所依靠的很大程度上就是力量
再练练近投和中投
扩大自己的进攻范围
不过不知道你现在多大了？
如果身高没有增长的空间了
最好还是改打其他的位置

首先先把体重搞上来！！

中锋的第一任务是 抢篮板！ 而抢板最重要是卡位和弹跳．

卡位，我个人认为 选好位置，把争抢者卡在后面，基本就OK了．而弹跳需要练！ 最简单有效最大众化的方法就是 1.跳箱子（阶梯类的也行）， 2.拿着哑铃跳
3蛙跳 我这要练了7个多月，现在都能跳过筐一个巴掌了（我才178，练之前只能碰板）

中锋的得分方式，比较简单，不像那些后场球员，搞什么，变向，变速．．．那么多（并不是一点都不懂！）
除了中近距离投篮，还得练钩手（练的熟的话，没人盖，除非防守者弹跳变态！）和背打+转身（低调高效）

中锋其次要会高位挡差，及时补防（较重要，代表：大本）

你现在16岁就已经180了，你选打中锋是明智的！！
68KG身体也不吃亏

每天吃JUNK FOOD