求救啊~晚上老是做梦而且很复杂的，老是关于什么色情暴力灵异什么的怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 02:50:32
我最近没有看什么关于那些的东西可是却老是做梦梦到，弄得我很尴尬的，妈妈说我一个女生怎么会突然老是梦到那种东西，怀疑我去看什么黄色暴力什么的电影的，超冤枉啊，根本没有的我发誓~我觉得也不是青春期发育才会做这种梦，又不是第一天开始青春期，请问大家这是怎么回事？我该怎么办啊，这样搞得我白天上课都上不好，请大家帮帮忙~谢谢~~~~
要说明的是我听到一个方法在枕头下面放一把打开的剪刀就不会做噩梦了，可是我试过了不管用的，而且现在这种梦做得越来越严重了，那种都不好意思说的，而且梦到自己在跟男生那个~真的很尴尬又不能跟人说，我不是乱七八糟的女孩子啊怎么会突然就发这种梦呢？看过心理医生了，说是让我多注意生活习惯早睡早起保证睡眠和运动，食物营养还有及时排解压力什么的。。可是没效果啊还是做梦做到不行，现在总是做这种梦不知道会不会影响到发育啊。有没有人有过这样子的情况？请帮忙~

每天要安排好劳逸结合——尤其是晚上睡觉前。比如：
1） 睡前半个小时洗个热水澡，注意把头发弄干了再睡；
2） 睡前不再看书，听听轻音乐；
3） 手指插入头发，从前往后按摩10余次，可缓解大脑紧张。。。。

祝你做个好梦！

缓解心理压力，多运动转移注意力，看看心理医生吧。