生物钟乱了.晚上7点就想睡觉.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 05:53:05
我刚参加工作.
作息时间是早上6点半起床.
8点半到12点上班.中午午休一个半小时.
那时我会睡一觉.
下午下班时间是5点半.
回到家7点左右.刚好吃完晚饭.
这时候我非常想睡觉.困得厉害.
一睡就会半夜四点多醒...
我这样是不是不正常??
我该怎么办?
还有,我发现最近我的记忆力有衰退迹象.
在饮食上应补充些什么?

我觉得你是生活没有激情，才会那么没有精神，你如果只想按部就班的生活，那么定一个时间表就好了．建议你找找生活中的乐趣或者有空运动运动，只要有精神了那么做什么事都能事半功倍！不要太随性了！