不知现在晚上8.9点就想睡觉了.早上3.4点就睡不着想起来了.这样正常吗?

你很健康啊，岁数大了都是那样的，晚上试点开始身体各部分进入排毒阶段，早上四点左右结束。你正好师四点起床，刚排完毒的身体运动一下，有助于毒素排出体外，而且早上可以趁早出去锻炼。起的早的原因是你睡的早，睡的早的原因是你生活很清闲，没有压力，又没有不良嗜好，闲来没事就会想到睡觉，时间久了，形成习惯。多安排些休闲生活日程，早晨尽量出去做做早操散散步什么的，对身体很好的。好好保养啊，很羡慕你。

...可能是因为睡得太早了...

稍微晚一点睡...来调节一下 ...

正常。最好的睡眠时间就是10：00-4：00，
现在的年轻人越睡越晚了，其实超过夜间11点，人体已经开始进入修复阶段，这个时候如果还不睡觉，对身体健康很没好处。

很正常!相对来说,老年人睡眠时间比年轻人短,每天有6个小时就够了.你已经超过6个小时.所以就睡不着了.但对身体健康没有影响.不必担忧.

越老睡眠时间越短