UC知道失眠，做噩梦怎么办（追加分）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 00:36:12
晚上总是睡不好觉，做噩梦，怎么才能让自己不乱想事情，一天到晚总是想一些没有用的事情，我才不到20岁，在得精神分裂怎么办
你可能受精神压力过大,或是你的工作时间过长且分白夜班.如果是前者可以在睡前深呼吸数次,放松一下再睡.如果是后者就要用药物治疗了.《五味子》这个药个错．本人是北京医科大教授，请不要采纳在网上复制不切合实际的回答．
口服维生素B1片，谷维素，安神补心丸就有效果。
如果时间长了,就找精神科看看医生.吃点药.