韧带容易拉伤吗 如果拉伤了怎么才能知道?

相对来说，在没有足够功底的时候很容易拉伤。
在韧带拉伤以后，是可以感觉出来的。特别是腿部韧带，如果在进行被动训练（例如压腿等）的话，疼痛程度是不好忍受的，这时需要休息和做少量的主动训练（例如踢腿、下蹲等）。
总之，判断韧带是否拉伤主要是通过重复做上次训练中可能导致韧带拉伤的动作，如果只是正常的疼痛，则韧带一般情况下没有受伤；如果剧痛，则韧带受伤。恢复办法是休养、按摩和适度的活动等，不要重复刺激。

如果你拉韧带拉过分了，当然会拉上了。拉伤很感觉的出来的，很痛。严重的时候就连走路都会痛。所以拉韧带的时候应该适可而止，尤其是年龄比较大的人，更容易受伤。

过狠的压就会拉伤，等拉伤了以后，你要是在压
很疼，疼的忍受不了，那个疼法和压韧带那个疼法很不同的

容易,腿伸不直疼