怎样使胸腹骨骼和肩膀长宽点？我现在17岁！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 19:02:11

我现在很瘦，人家说不要长胖，而是长宽点！穿衣服好看！我身高1.80！谢谢给我经验！

建议你多做单杠训练，还有多做扩胸运动，我上初中时就是因为这两项让我一年内肩膀宽了好多，其实不用做多久，保证每周一次单杠，每天早起扩扩胸，坚持2个月，就会有效。

去练乒乓球