UC知道怎么缓解熬夜学习的疲劳
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 03:46:42
开学啦！开学啦！
终于不用天天闷在家里了。
今天是开学的第一天，中午放学感觉稍稍有点累（或许是不太适应的缘故吧）
晚上写作业的时候，感觉疲惫，眼睛睁不开
“这样学怎么能有效率呢？还是睡一会再起来学吧”我想，但又想到万一睡过了怎么办？就算没睡过，睡起来说不定还是一样的迷迷糊糊（我上学就是这样）
不睡？这样学没效率啊！
这睡也不是，不睡也不是，那就出去转转吧。
可一回来学一会还是很累。
我用功过度？这也算？我们班的那些难“对付”的家伙都熬夜学习，而且很有效率，真不知道他们哪来那么多精力？
教教我，怎么才能缓解熬夜学习的疲劳？
终于不用天天闷在家里了。
今天是开学的第一天，中午放学感觉稍稍有点累（或许是不太适应的缘故吧）
晚上写作业的时候，感觉疲惫，眼睛睁不开
“这样学怎么能有效率呢？还是睡一会再起来学吧”我想，但又想到万一睡过了怎么办？就算没睡过，睡起来说不定还是一样的迷迷糊糊（我上学就是这样）
不睡？这样学没效率啊！
这睡也不是，不睡也不是，那就出去转转吧。
可一回来学一会还是很累。
我用功过度？这也算？我们班的那些难“对付”的家伙都熬夜学习，而且很有效率，真不知道他们哪来那么多精力？
教教我，怎么才能缓解熬夜学习的疲劳？
我的建议是还是别熬夜了的好，那些难对付的家伙能熬说明熬夜这个办法适合他们，你白天要犯困说明不适合你，那你熬夜的效率就不高了，因为你晚上不睡白天必然要困的，这样本末倒置了反而耽误了学习。不如晚上给自己一个充足的睡眠，到了白天可以精力充沛的学习呀~~睡眠很重要的，好好权衡一下啊~~
夜晚学习效率最低的是8-9点半这段,因为肠胃在消化,血液经过脑袋的少,所以计划好熬夜,索性在8-9点半睡一觉,这样到了2-3点也会很兴奋.早上也不会有瞌睡感.下午1点的时候再睡一觉,问题也不会很大.
但是毕竟熬夜伤身体,这是一定的,特别伤肝脏和胃.与其熬夜不如早起,10点睡觉,早上5点起来.
我也是高三过来的人，其实熬夜不是学习的好办法，不过这也得因人而易，如果每天中午都能睡一个到两个小时，晚上即使熬夜白天也不会觉得累，还有，最好补充一些维生素。
量力而为！适当加强！中午睡觉是不错的办法！
科学表明----多睡!!!