想在家里练瑜伽，请问用什么光盘好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 03:39:59
由于时间有限，不能去瑜伽馆练瑜伽，所以想在家里练。但我从网上down了一些瑜伽盘，也买了一些，却都不是很合适，都是光讲解某些动作的。我想要一个一小时的内容，从头到尾系统地带着练的那种，不知大家可不可以帮助推荐个合适的光盘？谢谢啦！能从网上下载的更好
希望能提供迅雷下载的网址。谢谢！

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
在家的话可以观看瑜伽流派体系具体内容如下：
智瑜伽
密教瑜伽(Shivasm Yoga)
奉爱瑜伽
王瑜伽
曼陀罗瑜伽
综合瑜伽

玉珠弦的瑜伽就不错了啊，并不是某些动作的吧，似乎就是从头练到尾的，我不推荐买书，我觉得书应该跟光盘结合着看。光看书凭文字和图片根本看不出动作到底怎么做。。呵呵。。。。

玉珠弦瑜伽种子，肯定有种，
http://www.5qzone.net/download.php?id=355028&date=2006-10-06

最好买书,因为书上的比较详细,光盘很多只是动作,而且动作讲解的未必清楚,所以初学者最好买书