自己在家练瑜伽有效么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 10:22:15

去买些瑜伽的光盘之类的，自己在家练（初次），有用么？效果怎么样？
会不会有减肥的功效阿？光盘教的详细么？好么？

建议先去健身房体验一下，呵呵，反正也不要钱的。多问问教练，因为你初练，很多地方拿捏的不到位反而不好，光盘不会讲那么详细的。问清后回家练是可以的。当然可以减肥了

有用的，会觉得身体柔软了，腰啊手臂啊比以前有劲了

没听说瑜伽减肥